Навстречу к весне вместе с ШСФТ «Амарен-Наиль»

Скидка 50% за 100р.
14 купонов купили
Продажа купонов завершена
75 просмотров
2 пользователям понравилось

  • Купон предоставляет возможность получить скидку 71% на 16 занятий фитнесом и танцами.
  • Стоимость без скидки: 1 занятие - 350 руб.
    • 16 занятий - 5600 руб.-71%=1600 руб.
  • Расписание в ШСФТ «Амарен-Наиль»:
    • Пн, Ср, Пт: 9:00 - Фитнес; 17:30 - Core ferst; 18:30 - танец живота; 19:30 - пилатес стрейч;
    • Вт, Чт: 17:30 - танец живота; 19:30 - Core ferst;
    • Сб: с 9:30 до 11:00 - стрейч.
    • Вт, Чт: с 9:00 до 10:20 - фитнес для беременных, фитнес мама плюс бебик.
  • Необходима предварительная запись по тел.: 8 961 954-12-13.
  • Срок действия купона: с 24 февраля по 24 марта 2015 г. (включительно) в ШСФТ «Амарен-Наиль».
  • Один человек может использовать один купон по данной акции для предъявления в ШСФТ «Амарен-Наиль».
  • Вы можете получить неограниченное количество купонов в подарок (в расчете один купон в подарок одному человеку).
  • Необходимо предъявлять распечатанный купон, SMS с номером купона, или мобильное приложение с номером купона.
  • Скидка не суммируется с другими предложениями.

Акция к празднику 8 Марта - Милые наши, лучезарные и светлые, всегда прекрасные и вдохновленные, красивые и утонченные девушки и женщины!

Поздравляем Вас с замечательным весенним праздником – 8 Марта!

От всей души желаем Вам счастья, любви, яркого весеннего настроения!

CORE FIRST. Это новый вид фитнеса предпологает использовать разнообразных спортивных принадлежностей во время каждой тренировки. Чаще всего используются большие мячи и ролики. Сама тренировка делится на три блока, каждый продолжительностью 20 ми. 1 блок помогает воздействовать на системы дыхательную и сердечную. 2 блок это система упражнений, которые хорошо влияют на разные блоки мышщ. И 3блок имеет расслабляющее действие, в это время нужно выполнять упражнения на расстяжку и дыхательные упражнения под спокойную муз. В результате core fist это своего рода фитнес три в одно. Одновременно такие тренировки помогают улучшить растяжку, поработать над дыхательной системой и снизить вес. Осанка во время таких тренировок улучшается,а фигура становится более изящной и сройной

Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес,  придумал ее более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнеса «Body and Mind».

Преимущества пилатеса в том, что им можно заниматься не только в фитнес-клубе, но и самостоятельно, в домашних условиях. Причем это достоинство является далеко не последним. Заниматься пилатесом могут желающие любого пола и возраста, с любым уровнем физического развития. В этих упражнениях практически невозможно получить травму.

Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.

Женщинам вдвойне полезно делать упражнения по методу Пилатеса, так как они развивают внутренние женские мышцы. В первую очередь это мышцы малого таза. Помимо этого можно заниматься фитнесом после и во время беременности, не бросая при этом тренировки, всегда поддерживая в форме свое тело. 

Каждое упражнение выполняется плавно, медленно, требуя особого контроля и концентрации над техникой выполнения. Особое внимание на протяжении всего занятия уделяется прессу – он имеет главную роль в Пилатесе. Джозеф Пилатес считал мышцы пресса электростанцией, так как энергия нашего тела находится прямо в этом центре. Спина и пресс – своего рода каркас, который поддерживает тело в прямом положении.

На протяжении всей тренировки вы внимательно следите за своей осанкой, поэтому буквально через несколько занятий можно заметить, как автоматически сохраняется правильное положение спины не только на тренировке.

Пилатес поможет не только укрепить мышцы тела, но и научит ощущать свое тело целиком, двигаться и жить в гармонии. Метод Пилатеса обязательно приведет вас к правильному дыханию, отвечающему за кровоснабжением мозга и улучшающему циркуляцию крови. Правильное дыхание и движения – главный ключ к укреплению мышц и прекрасному самочувствию.

Методика Пилатеса поможет вам лучше справляться с разными жизненными трудностями и управлять своей жизнью. Это специальные упражнения, позволяющие вернуть либо развить Вашу гибкость. Гибкость и растяжка — это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений. Главный эффект Стрейчинга — расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли.  Растягивание или Стрейчинг — это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины.

Этот комплекс упражнений предназначен для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Занятия способствуют развитию и сохранению уровня гибкости мышц; подвижности суставов, усиливая циркуляцию крови в них; улучшают состояния сосудов и эластичность связок; предотвращают от травм и болей в мышцах; улучшают фигуру, помогая сделать мускулатуру более рельефной, сбросить лишние килограммы; повышают выносливость и энергичность; расслабляют и успокаивают; улучшают не только физическое, но и психическое состояние. Особое внимание уделяется правильному дыханию и концентрации.

 

По акции только танец живота?
Юльчик, да.
Интересует боди-балет.. Его нет в к в расписании.. Планируется?
ТАКАЯ, скидка на боди балет распространяется, расписание вы можете уточнить по тел. 8 961 954-12-13.
Адрес
Ломоносова, 179
Режим работы
Будние дни 10:00-21:30 Суббота 10:00-14:00 Воскресенье - выходной
Телефон