Танцуй, танцуй! со Школой Фитнеса и Танца "Амарен-Наиль"

Бесплатная скидка 35%
120 купонов получили
Раздача купонов завершена
0 просмотров

  • Купон предоставляет возможность получить скидку 35% на абонемент в школу танцев «Амарен-Наиль».
  • Стоимость абонемента без/и с учетом скидки:
    • абонемент на 8 зан.: 3100 — 35%=2000 (на два вида);
    • 10 зан.: 3300 — 35% = 2000 (на два вида);
    • 12 зан.: 3600 — 35%=2340. (на три вида);
    • 15 зан.: 4000 —35%=2600 (на все виды).
  • Расписание занятий.
    • Пн-ср-пт 17-30 Belly dance 18-30 LES MILLES и & MIND BODY 19-30 Belly dance ( постановки танцев) 20-30 Леди dance.
    • Вт-чт 18-15 Belly dance ( для начинающих) 19-15 PILATES MAT 20-15 Леди dance 21-15 Strip dance.
    • Сб: 10-00 и 11-00 PILATES MAT 12-00 Оксисайз (силовая) 13-00 Strip dance.
    • Вс : 11-00 оксисайз (силовая) 12-00 Strip dance.
  • Срок действия абонемента до 27 декабря.
  • Срок действия купонов: с 3 октября до 5 ноября 2013 г. (включительно).
    • В течение этого времени необходимо обменять купон на абонемент.
  • Необходима предварительная запись по тел: 8 961 954-12-13, 914-386-20-13
  • Необходимо предъявлять распечатанный купон или SMS с номером.
  • Бонус! Скидка 25% на массаж лица и тела.

Школа Фитнеса и Танцев «Амарен-Наиль»

ОБЗОР ФИТНЕС-ПРОГРАММ

Следить за своей фигурой, посещая всевозможные фитнес-клубы, осваивая новые фитнес-программы и оттачивая мастерство в привычных видах спорта, стало нормой для большинства современных людей. Для тех, кто, как Илья Муромец у придорожного камня, никак не может определиться с выбором пути, представляем обзор лучших программ в рамках двух самых известных направлений.

Итак, фаворитами являются фитнес-программы под марками LES MILLES и MIND&BODY. Программы LES MILLES (в переводе с французского означает «многообразие» ) включают в себя групповые занятия под ритмичную музыку и, как правило, с грузами. С помощью этих динамичных классов можно существенно потерять в весе, подтянуть фигуру и обрести, ставшую притчей во языцех, рельефную мускулатуру.

Тренировки, входящие в программы MIND&BODY (в переводе с английского «душа и тело» ). Носят как групповой, так и индивидуальный характер. Проходят они в спокойном темпе, нацелены на обретение силы, гибкости и идеальны для людей с размеренным темпом жизни.

ФИТНЕС-ПРОГРАММА MIND&BODY

MIND&BODY — фитнес-программа для любого уровня физической подготовки и возраста. Они рассчитаны не столько на сжигание жиров и ощутимую потерю в весе, сколько на обретение душевного спокойствия, уверенности в себе и гибкости. Тренировки, входящие в спектр MIND&BODY, — это самый настоящий психоанализ в зале.

ФИТНЕС-ПРОГРАММА STRETCH (СТРЕЙТЧ)

Содержание фитнес-программы STRETCH: практика растягивания и расслабления. Вы полностью снимаете напряжение и приобретаете легкость и свободу тела. Движения еще более плавные, нежели в пилатесе, и рассчитаны на удлинение и растяжку мышц. Специфика программы раскрывается только в процессе личного опыта. И даже ярые поклонники направления LES MILLES, скептически настроенные к MIND&BODY, отмечают после стрейтч чувство полета. Появление второго дыхания и желание… купить свой собственный мат.

Продолжительность фитнес-программы: 55 мин.

Совет инструктора: эти тренировки практически полностью исключают получение травм и, самое главное, позволяют раскрыть имеющийся потенциал. Во время выполнения упражнений нужно следовать указаниям тренера касательно дыхания. Поскольку особая практика вдохов и выдохов — основа любых занятий на растяжку!

Противопоказания: не имеется!

ФИТНЕС-ПРОГРАММА PILATES MAT (ПИЛАТЕС МЭТ)

Содержание фитнес-программы PILATES MAT: благодаря этой фитнес-программе вы добиваетесь улучшения координации движений, развиваете поясничный отдел, дыхательную систему, прорабатываете все группы мышц и учитесь контролировать свое тело. В качестве снарядов использую коврик для йоги и пилатес-кольцо. Занимаясь пилатесом, вы можете обрести знаменитую балетную выправку, не простаивая сутки у станка. В целом пилатес стал популярным относительно недавно. Поначалу занятия по этой прекрасной системе были доступны только «небожителям» столицы. Теперь же у нас появилась целая плеяда отличных специалистов, которые готовы нести это «дитя балета» в массы.

Продолжительность фитнес-программы: 55 мин.

Совет инструктора: пилатес — идеальная система для совершенствования тела. Возможно, потеря килограммов не будет стремительна, но кардинальные изменения в подвижности суставов и гибкости гарантированы!

Противопоказания фитнес-программы: отсутствуют!

Танцевальный стиль Ladies dance

Почувствуй себя королевой! Танцевальный класс в основе которого заложены самые модные и сексуальные направления — Strip-plastica И Sexy R’N’B, Waacking, Voqueing. Самый женственный и сексапильный танец на сегодняшний день! Изящная пластика тела чередуется с четкими, резкими движениями; медленная завораживающая музыка эротического танца чередуется с четкими ритмами soul и R’N’B музыки. Ladies dance — направление, которое отлично тренирует многие группы мышц (ягодичные, мышцы пресса, груди, рук). Особое внимание уделяется походке (дефиле), растяжке, пластике, осанке. Это танец, который вы сможете станцевать тет-а-тет своему любимому мужчине, а так же красиво и раскрепощенно танцевать на любой дискотеке и вечеринке! Ladies dance — танец, который делает вас уверенной и свободной! Танец, который учит менять образы, соблазнять и обольщать! Танец, который приковывает внимание многих мужчин!

Продолжительность фитнес-программы: 55 мин.

В основе нового метода та же методика, что и у бодифлекса или оксисайза. Специальное дыхание обогащает кровь кислородом, и он, поступая к работающим мышцам, расщепляет жир. При этом тонизируется мышечная ткань, активизируется лимфоток, ускоряется обмен веществ. Но в отличие от дыхательных систем, техника дыхания в экспресс-курсе более простая, и к ней добавляется постоянное втягивание мышц живота, позволяющее лучше проработать эту проблемную зону. Задерживать дыхание не нужно, поэтому специальных противопоказаний нет, и делать эти упражнения можно в любом возрасте. В некоторых комплексах используются стулья, мячики, фитболы и другое вспомогательное оборудование.

Тридцать минут — многие даже не мечтают о такой короткой тренировке. Но чтобы эти минуты давали нужный эффект, нельзя пропускать ни одного дня. Кроме того, Марина настоятельно рекомендует в течение дня дополнительно подышать два раза по пять минут, используя новую технику, без упражнений и не раньше, чем через два часа после еды. Саму тренировку лучше всегда проводить утром на голодный желудок: и жир лучше горит, и взбодриться поутру помогает. Отвечая на самый популярный вопрос, который задают Марине Корпан, уточняем: после занятия можно пить воду, но в течение часа лучше ничего не есть.   

Продолжительность фитнес-программы: 55 мин.

Танцевальный стиль go-go — это активные, зажигательные, сексуальные движения, страсть и выброс внутренней энергии, которая позволит зарядить всех окружающих. Уроки go-go-танцев дают большие нагрузки, что станет отличной заменой спортивному залу и фитнесу. К тому же, вы сможете без труда добиться пластики и сделать свою фигуру и движения более привлекательными. Обучение go-go научит понимать музыку, быть в ее ритме, ловить такт и импровизировать. 

Продолжительность фитнес-программы: 55 мин.

Танцевальный стиль strip-dance — это сочетание красивых изгибов тела, непрерывно меняющихся в захватывающем ритме. Главной задачей направления является максимальное раскрытие личности в танце, выражение себя, развитие гибкости, естественности, пластичности и завораживающей грациозности каждого движения. Основной акцент делается на растяжку и оттачивание базовых элементов, благодаря чему вы можете подчеркнуть свою женственность, раскрыв новые грани своих физических возможностей. 

Продолжительность фитнес-программы: 55 мин.

Танцевальный стиль «Восточные танцы» являют собой воплощение изящества, грации и одновременно истинной женской сексуальности, которая не может не притягивать взгляды. Занятия помогают приобрести изящество движений не только во время танца, но и в реальной жизни. Уже спустя несколько уроков вы заметите, как исправилась ваша осанка, а главное,  как изменились ваши внутренние ощущения. 

Продолжительность фитнес-программы: 55 мин.

 

Есть занятия подходящие для беременных?
tcarica81@mail.ru, PILATES подойдет.

Оставьте отзыв о компании
Танцуй, танцуй! со Школой Фитнеса и Танца "Амарен-Наиль"
Адрес
Горького, 174