Безлимитный абонемент на все услуги фитнес-клуба для женщин + Бонус

Скидка 90% за 100р.
219 купонов купили
Продажа купонов завершена
126 просмотров

  • Купон предоставляет возможность получить скидку до 90% на безлимитный абонемент на все услуги женского спортивного клуба Best fitness.
  • Стоимость услуги без скидки:
    • безлимит на тренировки 2500 руб. (тренировки будут проходить по новым направлениям: Табата, Fast Fitness, Боди Эйр)
    • безлимитное посещение финской сауны 4000 руб.
    • 10 занятий на Релакс массажерах 1500 руб.
    • 10 процедур дыхания кислородом 500 руб.
    • 1 занятие на беговой дорожке 400 руб.
    • 1 процедура в кедровой бочке 400 руб.
    • 1 часовое групповое занятие 250 руб.
    • 20 минут солярия 300 руб.
  • При покупке абонемента с 10 по 20 февраля скидка 90%. 9850 руб.-90%=980 руб.
    • Купи абонемент до 20 февраля и получи пригласительный на вечеринку в честь 8 марта "Маленькое черное платье"!
  • При покупке абонемента с 21 по 28 февраля скидка 85%. 9850 руб.-85%=1478 руб.
  • При покупке абонемента с 1 по 8 марта скидка 80%. 9850 руб.-80%=1970 руб.
  • Срок действия купонов: с 10 февраля до 8 марта 2014 г. (включительно). В течение этого времени необходимо купон обменять на абонемент.
  • Необходима предварительная запись по тел.: (4162) 35-94-04.
  • Один человек может использовать один купон по данной акции.
  • Вы можете получить неограниченное количество купонов в подарок (в расчете один купон в подарок одному человеку).
  • Необходимо предъявлять распечатанный купон или SMS с номером.
  • Бонус! Приведи подругу! При покупке ею любого абонемента - в подарок 50% скидка на следующий абонемент!
  • Бонус! Скидка 50% на все услуги в салон красоты и 20% скидка на здоровое меню в бар-ресторан!
  • Для студентов круглый год скидка 40%!
  • Внимание! Купон можно приобрести у администратора фитнес-клуба.

 

Табата (или протокол Табата) - это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. 

Классическая Табата (также встречается название "Протокол Табата") − это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и больше и составляют в общей сумме 4-15 минут.

ГЛАВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ТАБАТЫ

тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира она занимает от 4 до 15 минуты и поэтому намного легче заставить себя сделать 1 круг Табаты, чем часовую тренировку или пробежку она очень сильно ускоряет метаболизм (обмен веществ), активизирует в организме процессы сжигания жира и всего лишнего этот эффект длится в течении 48 часов после тренировки то есть вы занимаетесь всего 15 минут, потом беретесь за свои обычные дела, а процесс похудания идет полным ходом (в то время, как при беге или езде на велосипеде вы сжигаете жир, только пока крутите педали или бежите, но как только вы останавливаетесь, то останавливается и процесс сжигания жиров) от Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированее это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы, особенно, если использовать ее с умом и без фанатизма. Но не забывайте, что на наших тренировках будет еще разминка и растяжка, так что время  тренировки в целом составит 30 минут!

Что такое бодифлекс (боди эйр)? Бодифлекс представляет собой уникальный комплекс поз и упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением специального дыхания. Это диафрагмальное дыхание, обогащающее организм кислородом. Для достижения желаемого эффекта достаточно 15-30 минут занятий бодифлексом в день.

Чем полезен бодифлекс (боди эйр)?  Польза бодифлекса напрямую связана с техникой дыхания во время упражнений. В обогащенном кислородом организме нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение, тонизируются мышцы. А сочетание правильного дыхания с упражнениями приводит к потрясающим результатам: жиры активно расщепляются за счет обогащения кислородом напряженных во время занятий мышц, мышцы укрепляются и становятся выносливее, происходит своеобразный массаж внутренних органов, все тело наполнятся энергией и бодростью. Занятия бодифлексом способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, улучшению цвета кожи, снижению отечности лица, избавлению от одышки. Уходит усталость, исчезает подавленное состояние, поднимается настроение.Чем полезен бодифлекс в сравнении с другими видами физической активности? Стоит отметить, что эффективность данного метода просто поражает. Так, всего 10 минут занятий бодифлексом позволят вам избавиться от 600 калорий! Аналогичный эффект вы сможете достичь, например, после часа бега или двух часов занятий обычной аэробикой. Стоит ли говорить, что после занятий бодифлексом, в отличие от других физических нагрузок, вы не будете чувствовать себя уставшей и истощенной?Бодифлекс полезен всем, независимо от возраста, состояния здоровья и конечной цели занятий. Хотите ли вы сбросить лишний вес, подтянуть мышцы, улучшить дыхание или просто стать здоровее, выносливее и бодрее – опробуйте эту чудо-методику на себе!

Польза финской сауны

Финская сауна улучшает кровоснабжение кожи, и даёт положительный косметический эффект без всякой аллергии, в отличие от многих косметических средств. Положительное влияние на кожу сауна может оказывать даже при заболеваниях: псориазе, крапивнице, экземе, фурункулёзе, акне, незаживающих рубцах и ранах.

Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Температура в финской сауне, по сравнению с русской баней, может быть очень высокой – до 100°C, зато влажность гораздо ниже – всего около 15%.

Оздоровительный эффект также объясняется тем, что горячий воздух, который мы вдыхаем, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки. Сильный разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу.

Раньше в финской сауне не использовали веник, а просто прогревались и потели. Сегодня во многих саунах, в том числе и в самой Финляндии, с удовольствием парятся с вениками, и даже поливают водой на камни, хотя в основном для этого используются настои из трав.

В результате посещения финской сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков. Наши лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

О пользе кислорода 

На сегодняшний день нормой содержания кислорода считается 20-21%, но такой воздух можно найти только вдали от крупных городов. А в общественных местах и квартирах в черте города содержание кислорода, зачастую, не превышает 17-18%. Кто-то может сказать: «Подумаешь, снижение на 3% — это почти незаметно!», но для человеческого организма такая разница очень ощутима. Для сравнения скажем, что содержание кислорода менее 10% для человека является смертельным.
Считается, что во время формирования человека как биологического вида содержание кислорода в атмосфере Земли было значительно выше, чем сейчас. Это, кстати, одна из причин, по которой древние животные и растения могли достигать гигантских размеров. Ученые предполагают, что эта цифра была около 40%, то есть вдвое больше, чем в наши дни. Можно утверждать, что сегодня каждый житель планеты, в той или иной степени, испытывает гипоксию — кислородное голодание.
Длительные периоды гипоксии очень опасны и могут привести к серьезным нарушениям, проявляющимся головной болью, бессонницей, нарушением аппетита и т. д. Особенно сильно от гипоксии страдают дети, у которых может наблюдаться задержка физического и умственного развития. А состояние гипоксии у беременных женщин может очень серьезным образом повлиять на протекание беременности и на здоровье будущего ребенка.
Врачи утверждают, что для адекватного насыщения организма кислородом необходимо ежедневно не менее одного часа гулять в лесу. Но как быть, если Вы не можете себе этого позволить? На протяжении столетий люди не имели возможности на это повлиять. Но сегодня кислород стал доступным и даже популярным. Мы расскажем, каким образом Вы можете насытить организм столь необходимым для него кислородом и поможем в выборе методики и оборудования.
 
Сейчас получать удовольствие и здоровье от Солнца можно круглый год: для этого не надо зимой уезжать на Кубу или в Австралию – достаточно научиться правильно, пользоваться солярием. У Солнца и солярия есть общие черты: главное «действующее лицо» в солярии - ультрафиолетовое излучение, которое входит также в состав солнечного света. То есть, принцип влияния солярия на организм тот же, что и у Солнца. Но есть и отличия: солнечный свет, кроме ультрафиолетовых лучей, содержит ещё видимое и инфракрасное излучения. Важнейшим отличием и преимуществам солярия перед Солнцем является строго контролируемая длина волн, излучаемая лампами. Дело в том, что солнечное ультрафиолетовое излучение состоит из 3 видов лучей. Эти разновидности ультрафиолетовых лучей по-разному влияют на организм, часто оставляя негативные последствия. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасную и контролируемую длину волн, что делает эту процедуру максимально безопасной и полезной для организма. Большинство людей посещает солярий, чтобы «позагорать». Но надо иметь в виду, что ультрафиолетовые лучи воздействуют не только на кожу, но и на большинство органов и систем человека. Под воздействием ультрафиолетового излучения белковые молекулы кожи распадаются на биологически активные вещества, которые с кровью разносятся по всему организму, оказывая как положительное, так и отрицательное воздействие на органы и системы человека. Отрицательное воздействие возможно при передозировке ультрафиолетового излучения. В этом вопросе надо быть очень аккуратным. Как влияет регулярное посещение солярия на организм. 1. Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы, а малые дозы ультрафиолета, наоборот, активизируют нервную деятельность. 2. В крови увеличиваются количество эритроцитов и насыщенность их кислородом. 3. Активизируется обмен жиров в организме. 4. Усиливаются кожное дыхание, и снабжение кислородом сердечной мышцы, что повышает сократительную способность сердца. 5. Быстрее восстанавливаются нервная и костная ткани. Благодаря такому влиянию, солярий можно использовать для профилактики и как дополнительное средство в борьбе с такими недугами (конечно, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом). 1. Болезни внутренних органов (бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма, плевриты, ревматизм, атеросклероз и язвенная болезнь). 2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, миозиты, последствия переломов костей). 3. Заболевания нервной системы (невралгия, вегетативно-сосудистая дистония, травмы спинного мозга и периферических нервов). 4. Заболевания кожи (экзема, псориаз, язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении) Есть определённые состояния организма, при которых посещать солярий строго запрещено. 1. Женщинам во время беременности и кормления грудью. 2. Если на теле есть новообразования (бородавки) любой характеристики (доброкачественные, злокачественные) и локализации. 3. Если организм склонен к кровотечениям. 4. При обострении любых хронических болезней и функциональной недостаточности почек. Продолжительность одной процедуры и периодичность посещения солярия зависят от многих факторов: график посещения должны составить соответствующие специалисты, при этом учитывая. 1. Возраст, состояние кожи и здоровья. 2. Поставленные цели (оздоровительный эффект или только «загар»). 3. Мощность и особенности используемого аппарата и состояние кварцевых ламп. Во время и после посещения солярия надо внимательно следить за собственным самочувствием, особенно за состоянием кожи в районах живота, поясницы и плечевого пояса – эти участки тела наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Если самочувствие ухудшается и чувствуется дискомфортные ощущения на коже, надо обязательно сказать об этом специалистам в солярии – они выполнят корректировку продолжительности сеанса. При посещении солярия надо соблюдать такие рекомендации. 1. Волосы прятать под косынку или шапочку – ультрафиолетовые лучи их пересушивают. 2. Глаза надо спрятать под специальные очки, которые должны предложить сотрудники солярия. 3. Посещая солярий, нельзя пользоваться никакой косметикой (духи, декоративная косметика, кремы). 
Кедровая фитобочка (фитосауна)
Кедровая фитобочка (фитосауна) - помогает избавиться от многих недугов, омолаживает организм. Сочетание пара, насыщенного растительными травами, который подается в кабину из сибирского кедра, благотворно действует на человека.
Кедр считается древом - фармацевтом. Его древесина выделяет фитонциды, которые убивают и подавляют рост и развитие вредных микроорганизмов.
Очищение организма с помощью кедровой бочки
Пыль, выхлопные газы, копоть труб промышленных предприятий - все это ежедневно падает на нас с вами. Плюс ко всему отсутствие должной физической нагрузки, стрессы - все это способствует глубокому зашлакованию организма, появляется как бы «панцирь» из токсинов. Чтобы его разрушить, нужно попариться в «Кедровой фитобочке».
Под воздействием горячего насыщенного целебными травами пара кожные поры открываются, происходит активное потоотделение. Обильно конденсирующиеся на коже капли пара, стекая по телу, смывают выделившиеся наружу вредные вещества, не давая им снова всосаться обратно. Таким образом, происходит очистка организма, - общая и на клеточном уровне, стимулируется работа всех органов и систем, нормализуется обмен веществ, очищается и омолаживается кожа.
Польза и лечение с помощью кедровой бочки
Кедровая фитобочка помогает избавиться от «синдрома хронической усталости». Насыщенный лечебными травами пар окутывает тело, раскрывает поры. Напряженные от стрессов мышцы расслабляются. Обильное потоотделение, которое начинается буквально через 10 минут, после «погружения» в разогретую Кедровую бочку, очищает поры, выводит шлаки. Через расширенные и очищенные поры в организм из сконденсировавшегося на теле пара всасываются активные лечебные биосоединения. В результате нормализуются обменные процессы, улучшается работа всех органов и систем, уходит усталость. Наступает приятная расслабленность. После приема курса процедур, а часто сразу после первых процедур, человек ощущает себя гораздо бодрее, чувствует прилив сил.
Кедровая фитобочка восстанавливает и укрепляет нервную систему. Успокоение и умиротворение наступает буквально с первого раза. Приятный насыщенный лечебными травами пар окутывает тело, конденсируется на коже, капельки стекают вниз, смывая пот и снимая стресс. Напряженные мышцы при этом приятно расслабляются. Вырабатывается устойчивость к стрессам. Те, кто регулярно «заныривает» в Кедровую бочку, более спокойны, готовы к трудностям. Находясь в ней, отключаешься от забот, навязчивых мыслей.
 
Живите с позитивом!
 

Обменять купон на абонемент можно до 8-го марта, а воспользоваться им?
Лили, обменять купон необходимо до 8 марта, с воспользоваться абонементом можно месяц с момента покупки. Обратите внимание, что со временем скидки изменяются.
Возможно действие купона на тренировки по стрип-пластике?
tuimaada, нет, купон действует только на указанные тренировки.
по какому расписанию будут проходить Табата, Fast Fitness, Боди Эйр?
Пн., Ср.: 10.00-табата, 10.30-фаст фит, 12.00-боди эйр, 12.30-табата, 15.00-фаст фит, 15.30-табата, 20.30-фаст фит. Вт., Чт.: 10.00-табата, 10.30-фаст фит, 12.30-фаст фит, 16.00-табата, 18.30-фаст фит, 19.00-табата. Пт.: 10.00-табата, 10.30-фаст фит, 12.00-боди эйр, 12.30-табата, 15.00-фаст фит, 15.30-табата, 18.30-табата, 19.00-фаст фит. Сб.: 10.00-табата, 10.30-фаст фит, 12.30-табата, 16.00-табата, 16.30-фаст фит. Вс.: 10.00-табата, 10.30-фаст фит, 12.30-фаст фит, 16.00-табата, 16.30-фаст фит.
Купон действует на все что перечислено? Или на что то одно конкретное?
Alenka, купон действует на все перечисленные услуги.
Есть ли лимит на выполнение процедур в день? Есть ли ограничение на посещение по времени а течение дня, или по количеству дней в неделе ? Необходима ли предварительная запись на ту или иную процедуру ?спасибо
renessa@inbox.ru, ограничений нет, вы можете посетить: безлимитное количество тренировок, безлимитное посещение финской сауны, 10 занятий на Релакс массажерах, 10 процедур дыхания кислородом, 1 занятие на беговой дорожке, 1 процедура в кедровой бочке, 1 часовое групповое занятие, 20 минут солярия 300 руб. Предварительная запись обязательна.
Дыхание кислородом, беговая дорожка, релакс массажеры, кедровая бочка-есть какое-то расписание, или эти процедуры можно посещать в любое время?
aragonia, на данные процедуры необходима предварительная запись.