Безлимитный абонемент на все услуги женского спортивного клуба+Бонус!

Скидка 90% за 100р.
77 купонов купили
Продажа купонов завершена
44 просмотра
10 пользователям понравилось

  • Купон предоставляет возможность получить скидку до 90% на безлимитный абонемент на все услуги женского спортивного клуба Best fitness.
  • Стоимость услуги без скидки:
    • При покупке абонемента с 1 по 10 ноября скидка 90% - 9900 руб.-90%=990 руб.
    • При покупке абонемента с 10 по 15 ноября скидка 85% - 9900 руб.-85%=1485 руб.
    • При покупке абонемента с 15 по 20 ноября скидка 80% - 9900 руб.-80%=1980 руб.
  • Состав абонемента:
    • безлимит на тренировки (тренировки будут проходить по новым направлениям: Табата, Fast Fitness, Fast Stretch)
    • безлимитное посещение финской сауны
    • 10 занятий на Релакс массажерах
    • 10 процедур дыхания кислородом
    • 1 занятие на беговой дорожке
    • 1 процедура в кедровой бочке
    • 1 часовое групповое занятие
    • 20 минут солярия
  • Срок действия купонов: с 1 ноября по 20 ноября 2014 г. (включительно). В течение этого времени необходимо купон обменять на абонемент.
  • Необходима предварительная запись по тел.: (4162) 35-94-04.
  • Один человек может использовать один купон по данной акции.
  • Вы можете получить неограниченное количество купонов в подарок (в расчете один купон в подарок одному человеку).
  • Необходимо предъявлять распечатанный купон или SMS с номером, или мобильное приложение.
  • Бонус! Скидка 50% на детский фитнес!
  • Для студентов круглый год скидка 40%!
  • Бонус! Купи абонемент до 10 ноября и получи пригласительный на открытие нового тренажерного зала Best Fitness Gym
    • открытие состоится 15 ноября в 12 ч! (ул.горького,72,цокольный этаж)
    • Только в день открытия у вас будет возможность приобрести абонемент со скидкой 20%
    • Все тренировки в этот день будут проходить бесплатно (при предъявлении пригласительного и по предварительной записи по номеру 21-94-04)
    • Беспроигрышная лотерея среди всех присутствующих
    • Сертификаты в подарок ДЛЯ ВСЕХ от салона красоты, ресторана и туристического агентства!

Табата (или протокол Табата) - это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. 

Классическая Табата (также встречается название "Протокол Табата") − это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и больше и составляют в общей сумме 4-15 минут.

ГЛАВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ТАБАТЫ

тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира она занимает от 4 до 15 минуты и поэтому намного легче заставить себя сделать 1 круг Табаты, чем часовую тренировку или пробежку она очень сильно ускоряет метаболизм (обмен веществ), активизирует в организме процессы сжигания жира и всего лишнего этот эффект длится в течении 48 часов после тренировки то есть вы занимаетесь всего 15 минут, потом беретесь за свои обычные дела, а процесс похудания идет полным ходом (в то время, как при беге или езде на велосипеде вы сжигаете жир, только пока крутите педали или бежите, но как только вы останавливаетесь, то останавливается и процесс сжигания жиров) от Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированее это отличная тренировка для сердца и дыхательной системы, особенно, если использовать ее с умом и без фанатизма. Но не забывайте, что на наших тренировках будет еще разминка и растяжка, так что время  тренировки в целом составит 30 минут! уровень интенсивности - средний/высокий

Fast Fitness

Тренировка, основу которой составляют кардио-упражнения на скакалке. Тренировка длится 30 минут и включает в себя: разминку,основную часть, растяжку. Основная часть содержит в себе как кардио, так и силовые упражнения. Фаст фитнес направлен на прокачку всех групп мышц, быстрый сброс веса за короткие сроки. уровень интенсивности - высокий

Fast Stretch - тренировка, основу которой составляет растяжка всех групп мышц. 

Что такое растяжка? Это способность мышц и суставов, подвергаться гибкости и пластичности.

Что такое растяжка? Это способность мышц и суставов, подвергаться гибкости и пластичности. Растяжка свойственна людям любого возраста, однако, не каждый осмелится на нее решиться.

В старину бытовало мнение, что человек, обладающий гибкостью и пластичностью, обладает еще и гибкой и стрессоустойчивой психикой.

Польза финской сауны

Финская сауна улучшает кровоснабжение кожи, и даёт положительный косметический эффект без всякой аллергии, в отличие от многих косметических средств. Положительное влияние на кожу сауна может оказывать даже при заболеваниях: псориазе, крапивнице, экземе, фурункулёзе, акне, незаживающих рубцах и ранах.

Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Температура в финской сауне, по сравнению с русской баней, может быть очень высокой – до 100°C, зато влажность гораздо ниже – всего около 15%.

Оздоровительный эффект также объясняется тем, что горячий воздух, который мы вдыхаем, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки. Сильный разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу.

Раньше в финской сауне не использовали веник, а просто прогревались и потели. Сегодня во многих саунах, в том числе и в самой Финляндии, с удовольствием парятся с вениками, и даже поливают водой на камни, хотя в основном для этого используются настои из трав.

В результате посещения финской сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков. Наши лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

О пользе кислорода 

На сегодняшний день нормой содержания кислорода считается 20-21%, но такой воздух можно найти только вдали от крупных городов. А в общественных местах и квартирах в черте города содержание кислорода, зачастую, не превышает 17-18%. Кто-то может сказать: «Подумаешь, снижение на 3% — это почти незаметно!», но для человеческого организма такая разница очень ощутима. Для сравнения скажем, что содержание кислорода менее 10% для человека является смертельным.

Считается, что во время формирования человека как биологического вида содержание кислорода в атмосфере Земли было значительно выше, чем сейчас. Это, кстати, одна из причин, по которой древние животные и растения могли достигать гигантских размеров. Ученые предполагают, что эта цифра была около 40%, то есть вдвое больше, чем в наши дни. Можно утверждать, что сегодня каждый житель планеты, в той или иной степени, испытывает гипоксию — кислородное голодание.

Длительные периоды гипоксии очень опасны и могут привести к серьезным нарушениям, проявляющимся головной болью, бессонницей, нарушением аппетита и т. д. Особенно сильно от гипоксии страдают дети, у которых может наблюдаться задержка физического и умственного развития. А состояние гипоксии у беременных женщин может очень серьезным образом повлиять на протекание беременности и на здоровье будущего ребенка.

Врачи утверждают, что для адекватного насыщения организма кислородом необходимо ежедневно не менее одного часа гулять в лесу. Но как быть, если Вы не можете себе этого позволить? На протяжении столетий люди не имели возможности на это повлиять. Но сегодня кислород стал доступным и даже популярным. Мы расскажем, каким образом Вы можете насытить организм столь необходимым для него кислородом и поможем в выборе методики и оборудования.

Сейчас получать удовольствие и здоровье от Солнца можно круглый год: для этого не надо зимой уезжать на Кубу или в Австралию – достаточно научиться правильно, пользоваться солярием. У Солнца и солярия есть общие черты: главное «действующее лицо» в солярии - ультрафиолетовое излучение, которое входит также в состав солнечного света. То есть, принцип влияния солярия на организм тот же, что и у Солнца. Но есть и отличия: солнечный свет, кроме ультрафиолетовых лучей, содержит ещё видимое и инфракрасное излучения. Важнейшим отличием и преимуществам солярия перед Солнцем является строго контролируемая длина волн, излучаемая лампами. Дело в том, что солнечное ультрафиолетовое излучение состоит из 3 видов лучей. Эти разновидности ультрафиолетовых лучей по-разному влияют на организм, часто оставляя негативные последствия. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасную и контролируемую длину волн, что делает эту процедуру максимально безопасной и полезной для организма. Большинство людей посещает солярий, чтобы «позагорать». Но надо иметь в виду, что ультрафиолетовые лучи воздействуют не только на кожу, но и на большинство органов и систем человека. Под воздействием ультрафиолетового излучения белковые молекулы кожи распадаются на биологически активные вещества, которые с кровью разносятся по всему организму, оказывая как положительное, так и отрицательное воздействие на органы и системы человека. Отрицательное воздействие возможно при передозировке ультрафиолетового излучения. В этом вопросе надо быть очень аккуратным. Как влияет регулярное посещение солярия на организм. 1. Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы, а малые дозы ультрафиолета, наоборот, активизируют нервную деятельность. 2. В крови увеличиваются количество эритроцитов и насыщенность их кислородом. 3. Активизируется обмен жиров в организме. 4. Усиливаются кожное дыхание, и снабжение кислородом сердечной мышцы, что повышает сократительную способность сердца. 5. Быстрее восстанавливаются нервная и костная ткани. Благодаря такому влиянию, солярий можно использовать для профилактики и как дополнительное средство в борьбе с такими недугами (конечно, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом). 1. Болезни внутренних органов (бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма, плевриты, ревматизм, атеросклероз и язвенная болезнь). 2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, миозиты, последствия переломов костей). 3. Заболевания нервной системы (невралгия, вегетативно-сосудистая дистония, травмы спинного мозга и периферических нервов). 4. Заболевания кожи (экзема, псориаз, язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении) Есть определённые состояния организма, при которых посещать солярий строго запрещено. 1. Женщинам во время беременности и кормления грудью. 2. Если на теле есть новообразования (бородавки) любой характеристики (доброкачественные, злокачественные) и локализации. 3. Если организм склонен к кровотечениям. 4. При обострении любых хронических болезней и функциональной недостаточности почек. Продолжительность одной процедуры и периодичность посещения солярия зависят от многих факторов: график посещения должны составить соответствующие специалисты, при этом учитывая. 1. Возраст, состояние кожи и здоровья. 2. Поставленные цели (оздоровительный эффект или только «загар»). 3. Мощность и особенности используемого аппарата и состояние кварцевых ламп. Во время и после посещения солярия надо внимательно следить за собственным самочувствием, особенно за состоянием кожи в районах живота, поясницы и плечевого пояса – эти участки тела наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Если самочувствие ухудшается и чувствуется дискомфортные ощущения на коже, надо обязательно сказать об этом специалистам в солярии – они выполнят корректировку продолжительности сеанса. При посещении солярия надо соблюдать такие рекомендации. 1. Волосы прятать под косынку или шапочку – ультрафиолетовые лучи их пересушивают. 2. Глаза надо спрятать под специальные очки, которые должны предложить сотрудники солярия. 3. Посещая солярий, нельзя пользоваться никакой косметикой (духи, декоративная косметика, кремы). 

Кедровая фитобочка (фитосауна)

Кедровая фитобочка (фитосауна) - помогает избавиться от многих недугов, омолаживает организм. Сочетание пара, насыщенного растительными травами, который подается в кабину из сибирского кедра, благотворно действует на человека.

Кедр считается древом - фармацевтом. Его древесина выделяет фитонциды, которые убивают и подавляют рост и развитие вредных микроорганизмов.

Очищение организма с помощью кедровой бочки

Пыль, выхлопные газы, копоть труб промышленных предприятий - все это ежедневно падает на нас с вами. Плюс ко всему отсутствие должной физической нагрузки, стрессы - все это способствует глубокому зашлакованию организма, появляется как бы «панцирь» из токсинов. Чтобы его разрушить, нужно попариться в «Кедровой фитобочке».

Под воздействием горячего насыщенного целебными травами пара кожные поры открываются, происходит активное потоотделение. Обильно конденсирующиеся на коже капли пара, стекая по телу, смывают выделившиеся наружу вредные вещества, не давая им снова всосаться обратно. Таким образом, происходит очистка организма, - общая и на клеточном уровне, стимулируется работа всех органов и систем, нормализуется обмен веществ, очищается и омолаживается кожа.

Польза и лечение с помощью кедровой бочки

Кедровая фитобочка помогает избавиться от «синдрома хронической усталости». Насыщенный лечебными травами пар окутывает тело, раскрывает поры. Напряженные от стрессов мышцы расслабляются. Обильное потоотделение, которое начинается буквально через 10 минут, после «погружения» в разогретую Кедровую бочку, очищает поры, выводит шлаки. Через расширенные и очищенные поры в организм из сконденсировавшегося на теле пара всасываются активные лечебные биосоединения. В результате нормализуются обменные процессы, улучшается работа всех органов и систем, уходит усталость. Наступает приятная расслабленность. После приема курса процедур, а часто сразу после первых процедур, человек ощущает себя гораздо бодрее, чувствует прилив сил.

Кедровая фитобочка восстанавливает и укрепляет нервную систему. Успокоение и умиротворение наступает буквально с первого раза. Приятный насыщенный лечебными травами пар окутывает тело, конденсируется на коже, капельки стекают вниз, смывая пот и снимая стресс. Напряженные мышцы при этом приятно расслабляются. Вырабатывается устойчивость к стрессам. Те, кто регулярно «заныривает» в Кедровую бочку, более спокойны, готовы к трудностям. Находясь в ней, отключаешься от забот, навязчивых мыслей.

Не задано ни одного вопроса