Дневная группа здоровья для посетителей пенсионного возраста в «Плазе»

Скидка 50% за 50р.
8 купонов купили
Продажа купонов завершена
127 просмотров

  • Купон предоставляет возможность получить скидку 50% на одно посещение дневной группы здоровья для посетителей пенсионного возраста в водно-оздоровительном комплексе «Плаза».
  • Стоимость без скидки: 450 руб.-50%=225 руб.
  • Даты занятий: 11, 13, 18 и 20 марта. Начало занятия в 14.00. Длительность - 1 час + 30 минут свободного плаванья и принятия коктейля.
  • Одно занятие включает в себя: разминку, легкую аквааэробику, посещение инфракрасной кабины, кислородный коктейль.
  • Данная программа предназначена для лиц зрелого возраста.
  • При себе необходимо обязательно иметь: пенсионное свидетельство, купон, купальник, шапочка, тапочки, полотенце, мыло и мочалка.
  • Необходима предварительная запись за 2 дня по тел: (4162) 35-24-93.
  • Срок действия купона: с 11 марта по 20 марта 2014 г. (включительно).
  • Один человек может использовать неограниченное количество купонов (в расчете один купон на одно посещение).
  • Обязательно предъявляйте распечатанный купон или SMS с номером купона.

Вода - залог здоровья.

С приходом зрелых лет человек всё более замыкается в себе и ограничивает свои интересы, а о спортивном образе жизни пожилые люди в большинстве случаев и вовсе не хотят даже заводить речь, а зачастую сами сознательно отказываются от спорта, объясняя это тем, что здоровье уже не то. Но ведь не обязательно ставить рекорды, мучая себя изнурительными тренировками.

Всем известно, что вода имеет ключевое значение для создания и поддержании жизни на Земле, кроме того, вода - залог здоровья, да и мы сами на 80 процентов состоим из нее. Вода помогает вести спортивный и здоровый образ жизни. Как многие уже смогли догадаться, речь пойдёт о плавательном бассейне.

Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне могут значительно укрепить позвоночник, улучшить координацию и выносливость, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, но у пожилых людей существует стереотип, что посещение плавательного бассейна - дело молодых.

Это уже давно не так. Бассейн доступен для всех - от мала до велика, а для людей пожилого возраста даже создаются специальные группы здоровья под руководством опытных инструкторов, которые помогают адаптироваться новичку.

Существует мнение, что человеку в преклонном возрасте будет физически тяжело посещать плавательный бассейн, однако это заблуждение. При занятиях в воде вес тела уменьшается примерно на треть, начинают действовать силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы значительно сокращается, снижая массу тела. Поэтому в воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений. А это очень важно для пожилых людей. Упражнения в воде стимулируют кровообращение за счет массажного эффекта. Такой массаж приводит к расслаблению, забирает отрицательную энергию, снимает напряжение и накопившуюся усталость, а также возвращает жизненные силы. Но самое главное - занятия в воде приносят незабываемое удовольствие, которое вызывает положительные эмоции.

А что же делать тем, кто не умеет не только плавать, а вообще не может держаться на воде, а учиться нет ни желания, ни сил? Не стоит расстраиваться, так как в некоторых случаях уметь плавать и не обязательно. Так, например, занятия аквааэробикой или гидроаэробикой такого умения не требуют, поскольку почти все упражнения в бассейне выполняются со специальными резиновыми держателями, которые не позволяют погрузиться в воду.

Основу занятий гидроаэробикой для людей пожилого возраста составляет не плавание, а специальные аэробные упражнения или просто развивающая водная гимнастика, задача которых повысить общую выносливость и укрепить организм, а также препятствовать развитию возрастных изменений двигательного аппарата. Занятия аквааэробикой проходят под ритмичную музыку, которая помогает выполнять упражнения в определённом темпе, а также просто поднимает настроение.

 

 

Не задано ни одного вопроса

Водно-оздоровительный комплекс «Плаза»
Адрес
Заводская, 154
Режим работы
Понедельник: 14:00-21:00, вт.-вс. 10:00-21:00
Телефон