На редкость спортивно: подготовка к пляжному сезону

11 апреля, 2013 | 1697 0

Где в Благовещенске можно подготовиться к пляжному сезону отнюдь не привычными способами? Новые тренажерные залы открываются в городе с завидной регулярностью, и, к счастью, вполне себе хорошую «тренажерку» найти несложно. Но, уже через пару-тройку месяцев после открытия, клиентов зала ждет одна и та же участь — наплыв клиентов, а соответственно и бесконечные очереди на тренажеры и невозможность получения хоть какой-то консультации от тренера. Фанатов «железа» эти минусы не остановят, но как быть новичкам, желающим хотя бы немного привести свои мышцы в порядок? Конечно, можно оборудовать зал прямо дома, бегать по утрам, ходить на фитнес и так далее. А можно освоить совершенно новую, необычную спортивную методику. Итак, мы представляем подборку пока не очень популярных, но определенно заслуживающих внимания способов физического развития. 

Скалолазание

Средняя стоимость полного комплекта снаряжений: 30 000 рублей.

Скалодромы:

— школа № 15(ул. Театральная, 276), 100 рублей за час; 

— здание на улице Ленина, 325 (200 метров после конечной остановки «пятерки»), занятия проводятся бесплатно;

— летом откроется скалодром на территории ОКЦ.

Скалолазание считается экстремальным видом спорта и идеально подходит для тех, чья жизнь без постоянного заряда адреналина и драйва кажется скучной. Но нужно отметить — при полном соблюдении техники безопасности возможность получения травмы ничтожно мала.

 

— Объяснить, почему меня тянет к скалолазанию сложно, лучше я процитирую свой статус из «Одноклассников»: «Поиск человеком приключений нельзя объяснить тем, что "они существуют"». Ответ остаётся скрытым, непостижимым, заключённым в сложности самой человеческой натуры. Остаётся верить, что это путь наверх. К самому себе», — с долей философии рассказывает Роман Сорокин, покоряющий искусственные и естественные вершины вот уже полтора года. — На самом деле, чтобы заниматься скалолазанием, совсем не обязательно быть профессиональным спортсменом. Я больше скажу — даже уметь подтягиваться не обязательно! 

А вот эффект, по словам благовещенских скалолазов, долго ждать себя не заставит. Занятия быстро дают заметное улучшение общей физической формы. Улучшается координация, укрепляются мышцы разных групп, в том числе плечевого пояса, и даже психика. А сам процесс лазания интересный и непринужденный. 

— Если лазать по искусственному рельефу, то покупать оборудование не нужно — его выдают. По поводу одежды можно не заморачиваться, главное чтобы руки и ноги были закрыты. Конечно, нужна специальная обувь. Скальные туфли выдают в школе №15, а для зала, что на Ленина, 325 придется купить свои. Они в интернет-магазинах стоят от двух тысяч рублей, — продолжает Роман. — Что касается лазанья по естественному рельефу, то для этого я езжу на Михайловские столбы, которые находятся в Михайловке, в 50 километров от города по аэропортовской трассе. 

Арсенал скалолаза неслабый. В зависимости от вида страховки понадобится большой набор приспособлений. К примеру, обвязка — элемент, который спортсмен надевает на себя, и к которому крепится верёвка. Также веревка, карабины, скальные туфли, спусковое (или страховочное) устройство, мешочек с магнезией, клинья, скальный молоток и другие. 

Тайцзицюань или китайская гимнастика

Место проведения: Институт Конфуция БГПУ, улица Ленина, 104, занятия бесплатные.

Укрепить шейный отдел позвоночника и улучшить дыхание теперь можно в Институте Конфуция БГПУ. Несколько недель назад в Благовещенск приехала преподаватель русского языка из Китая, которая и предложила обучить благовещенцев китайской гимнастике. 

— Кто бывал в Китае — замечал, как по утрам собираются местные жители и проводят зарядку прямо на улице, — говорит начальник учебного отдела Института Конфуция Оксана Знаемская. — Также и у нас. Упражнения выполняются стоя, под музыку китайских композиторов.

 

Занятия для всех желающих проводятся по субботам в 11:20 и 14:40. 

Май Юки Нунчаку-до

Зал для занятий: улица Горького, 159, Общественная спортивная организация «Центр боевых искусств Будокан» — 1300 рублей в месяц для детей, 1800 — для взрослых

Средняя стоимость полного комплекта амуниции: 2 000 рублей.

Постичь методику изучения боевых искусств Май Юки Нунчаку-до можно только в одном месте мира. И это не японский город, как может показаться из названия методики, а наш Благовещенск. Дело в том, что изобрели ее инструкторы «Центра боевых искусств Будокан». Май Юки Нунчаку-до идеально подойдет для любителей восточного холодного оружия нунчаку, представляющего собой две короткие палки, соединённые шнуром или цепью.

 

— Тренировки сочетают несколько восточных боевых искусств, таких как айкидо, например. В обучение входят удары ногами, коленями, локтями, удары и броски нунчаку, — рассказал инструктор Андрей Бондаренко. — Помимо этого, мы обучаем спортсменов  фристайлу ката — выполнению под музыку произвольного набора приемов и упражнений с нунчаку, иногда с элементами акробатики, что по виду напоминает художественную гимнастику.

По словам инструктора, Май Юки Нунчаку-до в основном занимаются дети, ведь эта методика несет в себе нравственное воспитание и учит ребят дисциплине, терпению и дружелюбному отношению к окружающим. Юные благовещенцы занимаются профессионально и участвуют в соревнованиях. А вот взрослые посещают тренировки по Май Юки Нунчаку-до скорее для себя. Занятия придают гибкость, улучшение координации, а также укрепляют здоровье. При этом инструкторы подчеркивают — занятия сугубо индивидуальные и зависят от имеющихся у спортсмена болезней и желаемого результата.

Тренировки проходят в специальных шлемах, которые выдают в зале. Необходимо приобрести кимоно и специальные нунчаку, подробнее о которых расскажут инструкторы. Кстати первые два занятия бесплатные. 

В ближайших выпусках нашего журнала ждите вторую часть материала о том, как в Благовещенске можно нестандартно подготовиться к пляжному сезону.

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter
Закрыть
Отправить сообщение об ошибке