О самом главном в Благовещенске, Амурской области, России и мире

17:53, 22 июня 2016 | 579 1

Развенчан миф о пользе частого приема небольших порций пищи

Развенчан миф о пользе частого приема небольших порций пищи

Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов

Диетологи из США и Великобритании развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи. Два посвященных этому исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Nutrition Society, кратко о них сообщает издание EurekAlert!.

Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания, связанного с социальными, а не биологическими, часами. В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты, предполагающей частое употребление небольших порций пищи.

При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи (на уровне, предшествующем диете) увеличение частоты приема порций не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела. Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.

Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов. Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей. Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков. Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.

Источник: lenta.ru
НАШЛИ ОШИБКУ В ТЕКСТЕ? ВЫДЕЛИТЕ ЕЁ И НАЖМИТЕ CTRL + ENTER
Закрыть
Отправить сообщение об ошибке

Другие материалы рубрики

18 августа, 13:01 319 0 Найден эффективный способ раннего обнаружения рака Найден эффективный способ раннего обнаружения рака

Диагностика основана на сортировке мутаций в ДНК, вызванных онкологическими факторами, от иных генетических изменений

15 августа, 09:04 359 0 Раскрыт финальный дизайн iPhone 8 Раскрыт финальный дизайн iPhone 8

Гаджет будет анонсирован на ежегодной презентации Apple осенью 2017 года

В других СМИ